想练某块肌肉不知道做啥：MuscleWiki 点图就能看动作 面对一张人体图，点一下想练的部位，页面直接列出对应的动作，这就是它的主要用法。对新手来说门槛低：动作给的是分步文字说明和演示… 学习资料 Web 1 小时前 3
不想办卡又不知道练什么：DAREBEE 的计划直接照着做 想开始规律运动，最难的往往是决定今天练什么。这个站提供成体系的免费训练方案，按目标、时长和强度分好类，多数计划不需要器械，页… 学习资料 Web 1 小时前 7
听来的营养说法到底靠不靠谱：这个站逐条列研究 关于吃什么、不吃什么，身边总能听到互相矛盾的说法。这个站由非营利机构运营，把营养与健康相关的研究结论按议题整理，每个主题下配… 学习资料 Web 1 小时前 7
想找免费教材和合作项目：维基学院中文站能一起编 想自己整理一门课的学习资料，或者找同好把一个专题写清楚，多数平台都没给这种空间。维基学院是一个可以自由编辑的学习资源站点，中… 学习资料 Web 1 小时前 7
总是睡不好却不知道什么原因：Sleep Foundation 把睡眠常识讲清 入睡困难、半夜醒来、白天犯困，原因可能完全不同，随手搜到的答案又多是产品广告。这个站把睡眠相关的科普内容按主题整理，涵盖睡眠… 学习资料 Web 1 小时前 7
旧书老录音去哪找：Archive.org 能借阅也能下载 找一本早就绝版的书，或者一段几十年前的录音，普通搜索引擎基本帮不上忙。Internet Archive 是一家非营利数字图书… 学习资料 Web 1 小时前 7
意外发生时不敢动手：红会急救课先学基础步骤 身边有人突然倒地，或者被烫伤、割伤，多数人第一反应是等人来处理，因为不确定自己能做什么。这里围绕这类场景组织内容，把心肺复苏… 学习资料 Web 1 小时前 7
想找免费课和有声书：Open Culture 帮你筛过一遍 免费资源其实不缺，缺的是有人筛过一遍。这个站点长期整理网上公开的课程、有声书、电子书、影音和语言学习材料，每篇按主题归类并附… 学习资料 Web 4 小时前 9
想练英文听力又嫌材料无聊：TED 演讲怎么挑怎么听 练听力最难的是找到愿意反复听的材料，纯教材语料太单调，坚持不了几天。TED 的演讲多在十几分钟，主题横跨科技、心理、设计，几… 学习资料 Android 4 小时前 10
