录屏、直播、做教程：OBS Studio 免费开源，比录屏软件能干得多

很多录屏软件只有「开始录 / 停止录」两个按钮，想叠个摄像头小窗、加个标题条就得买会员。OBS 是免费的，而且这些早就是它的基础能力。

它解决什么问题

录课程、录演示、录游戏，需求往往不只是把屏幕拍下来：要同时露出人像、要标注重点、要在几个画面之间切换。

商业录屏软件通常按「高清 / 无水印 / 多轨道」分档收费。OBS 不分档，这些默认都有。

核心能力

录之前先想清楚两件事

一是编码方式。CPU 编码（x264）画质好但吃处理器；显卡硬件编码（NVENC、QSV、AMF）省资源但同码率下细节略差。老机器录 1080p 建议直接开硬件编码。

二是输出格式。直接录 MP4 遇到断电或崩溃会整段损坏，OBS 默认推荐 MKV，录完在「文件 → 录像转封装」里秒转 MP4，没有重新编码的损失。

谁适合用

• 要录网课、做软件演示、录游戏的人
• 需要在视频会议里用虚拟摄像头做画面合成的人
• 做直播但不想为软件付费的人
• 要同时录系统声和人声、后期分开处理的人

怎么开始

1. 官网 obsproject.com 下载对应系统版本，安装时如果提示缺少运行库，按提示装上即可。
2. 首次启动的向导会问「只录制」还是「直播」，选录制会跳过推流配置。
3. 在「来源」里点加号：显示器采集 = 整个屏幕，窗口采集 = 只录某个窗口，视频采集设备 = 摄像头。
4. 在「设置 → 输出」里把编码器改成硬件编码（如 NVIDIA NVENC），码率按 1080p 给 6000–8000 Kbps 起步。
5. 「设置 → 输出 → 录像格式」选 MKV；录完在「文件 → 录像转封装」里转成 MP4。

常见问题

录出来卡顿、掉帧怎么排查？
先看 OBS 底部状态栏有没有跳「编码过载」。多数是编码器或分辨率设置过高，改用硬件编码、把输出分辨率降到 1080p 基本能解决。

能不录到鼠标吗？
可以，在「来源」里对显示器采集点右键 → 属性，把「捕获光标」取消。

录不到系统声音？
Windows 上添加「音频输出采集」来源；macOS 需要额外装一个虚拟音频设备，系统本身不开放回环录音。

能定时录制吗？
原生不带定时任务，但可以用系统的计划任务配合 OBS 的命令行参数 –startrecording 实现。

授权与合规

OBS Studio 以 GPLv2 发布，源码公开、无广告无功能锁，个人与商业直播、录课都可以直接用。 官网：obsproject.com。